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自制干面的做法和食材用料及健康功效

大丰网 时间:2020-05-21 20:40:25 来源:梦欣资讯网
健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料 切面一斤黄瓜一根相克食物胡萝卜半根相克食物香菜适量相克食物 花生豆3两 麻酱适量西红柿半个相克食物酱油少许 盐少许 耗油少许 青 红椒少许 蒸鱼豉油适量黑芝麻少许相克食物白糖少许相克食物自制干面的做法
  • 1.成品

  • 2.成品

  • 3.西红柿切块

  • 4.黄瓜切丝

  • 5.胡萝卜切丝 香菜切碎

  • 6.酱油半勺 耗油半勺 香油少许 白糖少许 蒸鱼豉油2勺

  • 7.麻酱

  • 8.加温水调匀 加少许盐备用

  • 9.炸花生豆

  • 10.用擀面杖敲碎

  • 11.这样

  • 12.锅做水

  • 13.水开后煮面 水开后打凉水 反复两次

  • 14.面过温水

  • 15.放入碗中

  • 16.把切好的胡萝卜丝 黄瓜丝 西红柿 葱末 花生碎 麻酱 料汁放到面中搅拌

  • 17.锅中放油

  • 18.青红椒 蒜末爆香

  • 19.均匀浇到面上 撒上香菜 黑芝麻

  • 20.开吃

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